Frau Polzhuber schrieb mir zu Ihrer Erfahrung mit den ständigen Gewichtsschwankungen - dem ständigen Auf und Ab
im Gewicht:
Sehr geehrter Herr Graeber,
erstmal möchte ich Ihnen danken, dass sich sich diesem Thema so ausführlich widmen
und Ihre Gedanken und Kenntnisse völlig kostenfrei für alle zur Verfügung stellen. Für mich war es sehr
hilfreich zu lesen, dass das, was ich eigentlich zum Thema Abnehmen denke, von Ihnen in jeglicher Hinsicht
bestätigt wurde.
Ich bin 56 Jahre alt und mit Diäten, Ernährung und dem ganzen Rest sehr gut vertraut, weil ich seit meiner Jugend mit meinem
Gewicht kämpfe und mich natürlich mit allen möglichen Diäten beschäftigt habe: Ich habe mehrfach gefastet,
war bei den Weight Watchers, habe die Glyx-Diät versucht (aber blöd gefunden und schnell wieder sein gelassen), mal nach der
Brigitte-Diät gelebt, bei Diäko eingekauft, usw.
Ich habe dabei auch immer mehr oder weniger abgenommen, aber nach einiger Zeit
wieder zugenommen, wobei der Zeitraum des Gewichthaltens unterschiedlich war - zwischen 1 Monat und zwei
Jahren. Ich habe mich inzwischen damit abgefunden, dass Essen immer ein Thema für mich sein wird und dass ich
mit diesem Auf und Ab leben lernen muss.
Mein Ziel ist es, die Wellenbewegungen nicht mehr so ganz hoch ausschlagen zu
lassen und früher einzugreifen, wenn ich mich mal wieder gehen lasse. Für mich ist es so, dass, wenn es mir gut
geht, ich es schaffe, gut - sprich gesund und ausgewogen - zu essen und mich ausreichend zu bewegen.
Ich koche gut, kaufe viel Obst und Gemüse, bewege mich und bin guter Laune. Dann
nehme ich auch ab, bzw. nicht zu. In Phasen der Belastung und von Stress ist mir dann alles egal und ich sorge
nicht mehr für mich, esse schlecht, koche wenig, kaufe kaum ein und bin faul und schlecht gelaunt.
Ich bin dann richtig trotzig und will mich nicht auch noch darum kümmern. Es
überfordert mich ganz schlicht, weil der Umgang mit der richtigen Ernährung sehr viel Aufmerksamkeit von mir
fordert. Dann nehme ich natürlich wieder zu (was mir für eine Weile auch egal ist, nach dem Motto: Dann werde
ich eben alt und fett!).
Diese Phase können sich über mehr als ein Jahr hinziehen bis es mir reicht. Dann
wünsche ich mir immer eine Diät, wo alles ganz schnell wieder runtergeht, aber ich weiß ja, dass es das nicht
ist - leider, leider!
Im Moment bin ich also wieder am Abnehmen und Ihre Tipps sind für mich eine gute
Motivationshilfe gewesen und ich kann sie mir wieder durchlesen, wenn ich ungeduldig werde, so dass ich nicht
in schlechte Gewohnheiten zurückfalle. Bis zum nächsten Einbruch. Und dann alles wieder von vorn. That's
life!
Vielen Dank also nochmals
mit freundlichen Grüßen
Mechtild Polzhuber
