Frau Polzhuber schrieb mir zu Ihrer Erfahrung mit den
ständigen Gewichtsschwankungen - dem ständigen Auf und Ab im
Gewicht:
Sehr geehrter Herr
Graeber,
erstmal möchte ich Ihnen
danken, dass sich sich diesem Thema so ausführlich widmen
und Ihre Gedanken und Kenntnisse völlig kostenfrei für alle
zur Verfügung stellen. Für mich war es sehr hilfreich zu
lesen, dass das, was ich eigentlich zum Thema Abnehmen
denke, von Ihnen in jeglicher Hinsicht bestätigt
wurde.
Ich bin 56 Jahre alt und mit
Diäten, Ernährung und dem ganzen Rest sehr
gut vertraut, weil ich seit meiner Jugend mit meinem
Gewicht kämpfe und mich natürlich mit allen möglichen
Diäten beschäftigt habe: Ich habe mehrfach gefastet, war
bei den Weight Watchers, habe die Glyx-Diät versucht (aber blöd
gefunden und schnell wieder sein gelassen), mal nach der
Brigitte-Diät gelebt, bei Diäko
eingekauft, usw.
Ich habe dabei auch immer mehr
oder weniger abgenommen, aber nach einiger Zeit wieder
zugenommen, wobei der Zeitraum des Gewichthaltens
unterschiedlich war - zwischen 1 Monat und zwei Jahren. Ich
habe mich inzwischen damit abgefunden, dass Essen immer ein
Thema für mich sein wird und dass ich mit diesem Auf und Ab
leben lernen muss.
Mein Ziel ist es, die
Wellenbewegungen nicht mehr so ganz hoch ausschlagen zu
lassen und früher einzugreifen, wenn ich mich mal wieder
gehen lasse. Für mich ist es so, dass, wenn es mir gut
geht, ich es schaffe, gut - sprich gesund und ausgewogen -
zu essen und mich ausreichend zu bewegen.
Ich koche gut, kaufe viel Obst
und Gemüse, bewege mich und bin guter Laune. Dann nehme ich
auch ab, bzw. nicht zu. In Phasen der Belastung und von
Stress ist mir dann alles egal und ich sorge nicht mehr für
mich, esse schlecht, koche wenig, kaufe kaum ein und bin
faul und schlecht gelaunt.
Ich bin dann richtig trotzig
und will mich nicht auch noch darum kümmern. Es überfordert
mich ganz schlicht, weil der Umgang mit der richtigen
Ernährung sehr viel Aufmerksamkeit von mir fordert. Dann
nehme ich natürlich wieder zu (was mir für eine Weile auch
egal ist, nach dem Motto: Dann werde ich eben alt und
fett!).
Diese Phase können sich über
mehr als ein Jahr hinziehen bis es mir reicht. Dann wünsche
ich mir immer eine Diät, wo alles ganz schnell wieder
runtergeht, aber ich weiß ja, dass es das nicht ist -
leider, leider!
Im Moment bin ich also wieder
am Abnehmen und Ihre Tipps sind für mich eine gute
Motivationshilfe gewesen und ich kann sie mir wieder
durchlesen, wenn ich ungeduldig werde, so dass ich nicht in
schlechte Gewohnheiten zurückfalle. Bis zum nächsten
Einbruch. Und dann alles wieder von vorn. That's
life!
Vielen Dank also
nochmals
mit freundlichen
Grüßen
Mechtild
Polzhuber
